好きな人ほど素直になれないのはなぜ？大人の恋愛に隠れた心理
「会いたい」
本当は、そう言いたい。
でも言えない。
LINEが来れば嬉しいのに、すぐに返信したら待っていたと思われそうで少し時間を空けてしまう。
もっと話したいのに、
「じゃあ、またね」と自分から会話を終わらせる。
好きな人の前だからこそ、なぜか素直になれない。
そんな経験はないでしょうか。
大人になると恋愛は少し不思議になります。
若い頃より人との付き合い方を知っているはずなのに、
本当に好きな人の前では驚くほど不器用になることがある。
それは単に「恋愛下手だから」という話ではないのかもしれません。
■ 好きだから近づきたい。でも、好きだから怖い
恋には少し矛盾したところがあります。
好きな人には近づきたい。
もっと自分を知ってほしい。
相手のことも知りたい。
でもその一方で、
好きになればなるほど失ったときの痛みも大きくなる。
どうでもいい人から返信が来なくてもそれほど気にならない。
でも好きな人から返信が来ないと、
「何か変なことを言ったかな」
「嫌われたかな」
「他に好きな人がいるのかな」
と考えてしまう。
大切な人になればなるほどその人から拒絶されることが怖くなる。
だから人は、傷つかないために少し距離を取ることがあります。
■ 「嫌われるかもしれない」を強く感じる心理
心理学には、
「拒絶感受性（Rejection Sensitivity）」
という考え方があります。
簡単に言えば、
「自分は拒絶されるかもしれない」
という可能性を強く意識しやすい傾向です。
拒絶への不安が強いと、本当は特別な意味のない相手の行動まで、
「避けられているのでは？」
「気持ちが冷めたのでは？」
と受け取ってしまうことがあります。
たとえば、昨日まで早かったLINEの返信が今日は遅かった。
ただ仕事が忙しかっただけかもしれない。
眠っていただけかもしれない。
でも好きな人のことになるとその空白に自分で意味をつけてしまう。
そして、
「これ以上近づいたら傷つくかもしれない」
と思って、今度は自分から距離を取る。
本当は近づきたいのに。
■ 大人の恋ほど、過去の経験も一緒についてくる
30代、40代、50代と歳を重ねていけば、
ほとんどの人に何かしらの恋愛経験があると思います。
幸せだった恋もあれば、思い出したくない恋もある。
突然別れを告げられたこと。
浮気されたこと。
信じていた人に嘘をつかれたこと。
自分だけが好きだったこと。
そんな経験をしていれば、
次の恋で慎重になるのは
ある意味では自然なことです。
「もう同じ思いはしたくない」
そう思えば、好きになるほど慎重になる。
期待しすぎないようにする。
自分の気持ちを全部見せないようにする。
大人の恋が難しく感じる理由の一つは、
今目の前にいる人だけではなく、これまでの恋愛で経験してきた記憶も一緒に恋をしているからなのかもしれません。
■ 素直になれない人は、冷たいわけではない
人との親密さを避けやすい傾向について、心理学では
「愛着回避」
という観点から研究されることがあります。
親密になりたい気持ちが全くないわけではありません。
むしろ近づくことで傷つくことや、相手に依存することを避けるために、自分の気持ちをあまり見せないことがあります。
辛くても、
「大丈夫」
寂しくても、
「別に平気」
会いたくても、
「忙しいならまた今度でいいよ」
そう言ってしまう。
外から見ると冷静に見えても心の中まで冷静とは限りません。
むしろ、気持ちが大きいからこそ自分を守ろうとしている場合もあります。
■ 「平気なふり」が恋を難しくすることもある
ただ、ここには少し難しい問題があります。
自分を守るために距離を取れば相手には本当の気持ちが伝わりません。
会いたいのに、
「別にいつでもいいよ」
寂しいのに、
「全然気にしてないよ」
好きなのに、
「友達として好きかな」
そう言われた相手はその言葉をそのまま受け取るかもしれない。
そして、
「自分にはそれほど興味がないんだ」
と思って距離を取る。
すると今度は、
「やっぱり私は好かれていなかった」
と思う。
本当は、お互いが少しずつ近づきたかっただけなのに。
傷つかないためについた小さな嘘が、結果として本当に二人の距離を広げてしまうこともあります。
■ 素直になることは、全部さらけ出すことではない。
では、好きな人には何でも正直に話した方がいいのでしょうか？
私は、そうとも思いません。
大人には大人の距離感があります。
出会ったばかりの相手に、
「あなたが好きで仕方ありません」
と全部を伝える必要はない。
怖いのに無理をして自分をさらけ出す必要もありません。
素直になるというのは100か0かではないと思います。
「会いたい」
と言えないなら、
「また会えたら嬉しい」
「寂しい」
と言えないなら、
「もう少し話したかったな」
それくらいでもいい。
ほんの少しだけ、本当の気持ちを相手に渡してみる。
恋愛ではその小さな一歩が意外と大きいのかもしれません。
■ 好きな人の前で不器用になるのは、それだけ大切だから
好きな人ほど素直になれない。
それは、その人がどうでもいい存在だからではありません。
むしろ逆なのかもしれない。
失いたくない。
嫌われたくない。
傷つきたくない。
そう思うほど人は慎重になる。
だから、好きな人の前で不器用になってしまった自分をあまり責めなくてもいいと思います。
ただ、もしその恋を少しだけ前に進めたいなら、平気なふりをする前にほんの少しだけ本当の気持ちを見せてみてもいい。
相手も同じようにあなたの気持ちが分からなくて
一歩を踏み出せずにいるかもしれないから。
大人の恋は、若い頃のように勢いだけでは進めないことがあります。
だからこそ、ほんの少しの「素直」が二人の距離を変えることもある。
幾つになっても、恋は……
やっぱり少し、
難しいものなのかもしれません。
大人の恋が若い頃より難しく感じる理由については、「大人になってからの恋は、若い頃より少し難しい」でも書いています。
